Arrêter de fumer ne commence pas toujours par la volonté.Beaucoup de personnes se disent :“Je dois arrêter.”“Je n’ai qu’à être
🚭 Arrêter de fumer : comprendre le besoin avant de combattre l’habitude Lire la suite »
Psychothérapie intégrative : comprendre le cadre, l’écoute et les limites permet d’aborder l’accompagnement avec plus de clarté et de savoir
🧠 Psychothérapie intégrative : comprendre le cadre, l’écoute et les limites Lire la suite »
Méditation : beaucoup de personnes pensent que méditer consiste à arrêter de penser, à faire le vide ou à contrôler
🧘 Méditation : du contrôle mental au retour au silence intérieur Lire la suite »
Art thérapie: lorsque les mots ne suffisent plus, la création peut offrir une autre voie pour exprimer une tristesse, une
🎨 Art thérapie : exprimer ce que les mots n’arrivent plus à porter Lire la suite »
Sophrologie stress : lorsque la tension s’installe, la respiration, le relâchement musculaire et l’attention au corps peuvent aider à calmer
🌬️ Sophrologie : respirer, relâcher, retrouver une présence stable Lire la suite »
EFT et anxiété : lorsque le mental ne suffit plus à calmer la peur, les tapotements offrent un point d’appui
✋ EFT : tapoter pour apaiser l’anxiété sans fuir le réel Lire la suite »
l’équilibre psychocorporel : lorsque le mental déborde, comprendre et parler ne suffisent pas toujours. L’écoute, la respiration et le retour
🧘 Retrouver l’équilibre psychocorporel quand le mental déborde Lire la suite »
