Un plan d’action santé ne doit pas être compliqué. Il doit aider le corps à retrouver un terrain plus vivant grâce à des gestes simples : mieux manger, mieux respirer, mieux dormir et mieux digérer.
Plan d’action santé : cultiver un terrain vivant au quotidien Lire la suite »
Le microbiote intestinal est un écosystème vivant. Lorsqu’il s’appauvrit, la digestion, l’énergie, l’immunité et l’équilibre émotionnel peuvent être perturbés.
Microbiote intestinal : réensemencer le vivant pour réparer le terrain digestif Lire la suite »
Tous les aliments ne nourrissent pas le corps de la même manière. Certains soutiennent le microbiote, la digestion et l’énergie, tandis que d’autres remplissent l’estomac sans vraiment nourrir le terrain.
Le repos digestif n’est pas une privation. C’est un temps de récupération qui permet au corps de respecter ses rythmes, d’alléger la digestion et de retrouver de l’énergie.
Repos digestif : quand le jeûne aide le corps à retrouver ses rythmes Lire la suite »
terrain digestif ayurvédique : cette notion permet de comprendre pourquoi nous ne digérons pas tous de la même manière. Dans
Quel est votre terrain digestif ? Comprendre Vata, Pitta et Kapha Lire la suite »
Les ballonnements après les repas ne viennent pas toujours d’un aliment précis. La mastication, le stress, la vitesse du repas et le terrain digestif jouent aussi un rôle important.
Ballonnements après les repas : la règle des 20 mastications Lire la suite »
Même avec une bonne alimentation, le ventre peut souffrir si le terrain digestif est fragile : stress, mastication rapide, microbiote appauvri, fatigue nerveuse ou rythmes perturbés.
Pourquoi mon ventre souffre même quand je mange bien Lire la suite »
Intervenir sur un sol sans l’avoir diagnostiqué revient à prescrire un traitement sans poser de diagnostic. En agriculture comme en
Avant de nourrir le sol : comment diagnostiquer un sol vivant au printemps Lire la suite »
La permaculture au Maroc propose une manière globale de concevoir des systèmes agricoles adaptés à la rareté de l’eau, à
Permaculture au Maroc : sols vivants, eau et systèmes résilients Lire la suite »
La mastication est la première étape de la digestion. Manger lentement aide le ventre, soutient les enzymes digestives, apaise les ballonnements et respecte le terrain intérieur.
Ce que la mastication change dans l’équilibre digestif Lire la suite »
