Procrastination : pourquoi le cerveau repousse l’action même quand elle est importante
La procrastination n’est pas toujours de la paresse : elle peut révéler une peur, une surcharge mentale ou une tâche trop floue.
attention profonde
Attention profonde : retrouver la concentration dans un monde saturé de sollicitations
L’attention profonde permet de retrouver la concentration dans un monde saturé de sollicitations, de notifications, de charge mentale et de multitâche.
Un cerveau sous pression n’a pas seulement besoin de repos. Il a d’abord besoin de retrouver de l’espace.
Quand la charge mentale devient trop forte, le cerveau reste sous pression, l’attention se fragmente et la concentration devient difficile.