Ayurvéda et été marocain : chaleur, hydratation et alimentation rafraîchissante
En été marocain, l’Ayurvéda invite à calmer la chaleur, mieux s’hydrater, alléger les repas et choisir des aliments rafraîchissants adaptés au terrain.
Ayurvéda Maroc
Routine ayurvédique du matin : adapter Dinacharya à la vie marocaine
La routine ayurvédique du matin, ou Dinacharya, peut être adaptée à la vie marocaine avec des gestes simples : eau, lumière, respiration, mouvement, digestion et petit-déjeuner selon le terrain.