Nerf vague : comprendre le frein naturel du stress et de l’alerte intérieure
Le nerf vague aide à comprendre comment le corps revient au calme après le stress, grâce à la respiration, au lien corps-esprit et à la sécurité intérieure.
fenêtre de tolérance
Fenêtre de tolérance : comprendre pourquoi on déborde ou on se coupe émotionnellement
La fenêtre de tolérance explique pourquoi on peut parfois déborder émotionnellement ou se couper lorsque le système nerveux est saturé.