Prébiotiques : nourrir le microbiote avec des aliments simples du Maroc
Les prébiotiques naturels nourrissent les bonnes bactéries du microbiote. Au Maroc, lentilles, pois chiches, fèves, légumes et fruits entiers sont essentiels.
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Constipation au Maroc : fibres, eau, stress et microbiote intestinal
La constipation ne dépend pas seulement des fibres. Au Maroc, elle peut aussi être liée à l’eau, au stress, au pain blanc, au manque de mouvement et au microbiote intestinal.