Ftour équilibré : rompre le jeûne sans agresser le ventre
Un ftour équilibré permet de rompre le jeûne progressivement, sans lourdeur : eau, dattes mesurées, harira légère, légumes, protéines et moins de sucre.
harira
Ramadan et digestion : éviter lourdeur, fatigue et inflammation après le ftour
Ramadan peut alléger le corps ou le surcharger. Tout dépend du ftour : eau, harira légère, légumes, moins de sucre, moins de fritures et plus de rythme.